You are here: Home Forum

ยินดีต้อนรับ, ผู้เยี่ยมชม
กรุณา เข้าสู่ระบบ หรือ ลงทะเบียน.    ลืมรหัสผ่าน?

เค้าว่ากันว่า...นอนมากไป ทำให้อ้วน!?
(1 viewing) (1) Guest
Go to bottomหน้า: 1
หัวข้อ : เค้าว่ากันว่า...นอนมากไป ทำให้อ้วน!?
#1849
เค้าว่ากันว่า...นอนมากไป ทำให้อ้วน!? 7 ปี, 2 เดือน ก่อน  


ตรงกันข้ามค่ะ การนอนน้อยไปหรือนอนไม่เพียงพอต่างหาก ที่อาจมีส่วนสัมพันธ์กับความอ้วน จากการศึกษาในประเทศสหรัฐอเมริกา ซึ่งมีกลุ่มตัวอย่างถึง 18,000 คน พบว่ากลุ่มตัวอย่างที่นอนน้อยกว่า 4 ชั่วโมงต่อวันโดยเฉลี่ย มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วนมากกว่ากลุ่มตัวอย่างที่นอน 7 - 9 ชั่วโมงต่อวัน ถึง 73% กันเลยทีเดียว

สาเหตุที่เป็นเช่นนั้น มีข้อสันนิฐานว่า อาจเนื่องมาจากการนอนที่ไม่เพียงพอ ทำให้ระดับของฮอร์โมนเลปทิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ผลิตโดยเซลล์ไขมันต่ำกว่าปกติ ส่งผลให้สมองส่วนที่สั่งให้เกิดอาการหิว ทำงานมากกว่าปกติ จึงเป็นสาเหตุให้ผู้ที่นอนไม่เพียงพอ จะมีอาการหิวได้ง่ายกว่าปกติค่ะ

นอกจากการนอนน้อยจะไปสัมพันธ์กับความอ้วนแล้ว ยังสัมพันธ์กับความเสี่ยงต่อโรคอีกหลายชนิดด้วย อาทิ โรคมะเร็งลำไส้ โรคมะเร็งเต้านม โรคหัวใจ และโรคเบาหวานอีกด้วยค่ะ


รู้อย่างนี้แล้ว ก็ควรหันมาใส่ใจกับสุขภาพการนอนกันเถอะค่ะ




ที่มา: พ.ญ.ธิดากานต์ รัตนบรรณางกูร
[email protected]
Administrator
กระทู้: 1188
graph
สมาชิกที่ไม่ได้ออนไลน์ Click here to see the profile of this user
เพศ: กุลสตรี poppy143@hotmail.com Birthday: 04/05
Last Edit: 2011/04/20 23:16 By [email protected]
The administrator has disabled public write access.
ขอบพระคุณที่ไว้วางใจ I-SPA

Admin
Sisters & Co.
T: 02-681 2603
M: 085-0888284
E: [email protected]
 
Go to topหน้า: 1
ผู้ดูแลบอร์ด: , [email protected]



www.Stats.in.th