You are here: Home Forum

ยินดีต้อนรับ, ผู้เยี่ยมชม
กรุณา เข้าสู่ระบบ หรือ ลงทะเบียน.    ลืมรหัสผ่าน?

ลาขาดอาการป่วยก่อนมีรอบเดือน
(1 viewing) (1) Guest
Go to bottomหน้า: 1
หัวข้อ : ลาขาดอาการป่วยก่อนมีรอบเดือน
#1861
ลาขาดอาการป่วยก่อนมีรอบเดือน 7 ปี, 1 เดือน ก่อน  
คุณเคยกลับบ้านมาแล้วรู้สึกว่า...วันนี้มันเกิดอะไรขึ้นกับทุกคนเนี่ย! ทำไมคนรอบตัวเราถึงได้ทำอะไรขวางหูขวางตาไปซะหมด แต่พอหลังประจำเดือนคุณมา โลกก็กลับมาสดใสเหมือนเก่า ทุกอย่างเข้ารูปเข้ารอยช่างต่างจากก่อนหน้านี้อย่างสิ้นเชิง



อาการก่อนมีรอบเดือน เป็นอาการที่เรียกว่า "อารมณ์แปรปรวน ซึ่งมักจะเกิดจากความไม่สบายทั้งทางร่างกายและจิตใจ" (เรียกว่าภาวะ Premenstrual Syndrome หรือ "PMS" เป็นอาการปวดเกร็งอย่างผิดปกติของมดลูก)

สาเหตุที่ทำให้เกิดอาการนี้ เกิดจากภาวะที่ร่างกายขาดแคลเซียมและวิตามินดี นักวิจัยพบว่าผู้หญิงที่ได้รับวิตามินดีสูง (760iu โดยเฉลี่ยต่อวัน) เสี่ยงต่อการประสบกับภาวะ PMS น้อยลงถึง 41% และผู้หญิงที่ดื่มนมประเภท Low Fat หรือ Skimmed milk อย่างน้อย 1 ลิตรเป็นประจำทุกวัน จะช่วยเพิ่มแคลเซียมให้กับร่างกายได้มากถึง 1200mg ต่อวัน และช่วยลดโอกาสในเกิดอาการ PMS ลงถึง 30% ค่ะ






ที่มา: siamdrug newsletter
[email protected]
Administrator
กระทู้: 1188
graph
สมาชิกที่ไม่ได้ออนไลน์ Click here to see the profile of this user
เพศ: กุลสตรี poppy143@hotmail.com Birthday: 04/05
Last Edit: 2011/05/06 06:36 By [email protected]
The administrator has disabled public write access.
ขอบพระคุณที่ไว้วางใจ I-SPA

Admin
Sisters & Co.
T: 02-681 2603
M: 085-0888284
E: [email protected]
 
Go to topหน้า: 1
ผู้ดูแลบอร์ด: , [email protected]



www.Stats.in.th