You are here: Home Forum

ยินดีต้อนรับ, ผู้เยี่ยมชม
กรุณา เข้าสู่ระบบ หรือ ลงทะเบียน.    ลืมรหัสผ่าน?

ขอบคุณ "พี่สาวคนสวย"ค่ะ
(1 viewing) (1) Guest
Go to bottomหน้า: 123456
หัวข้อ : ขอบคุณ "พี่สาวคนสวย"ค่ะ
#422
Re:ขอบคุณ 8 ปี, 6 เดือน ก่อน  
มาชูจุกกรูแร้ แอบอืดอีกคน ก๊าบเจ๊.. รู้สึกว่าพักนี้แอบกินช๊อกโกแลตเยอะอ่ะ T_T
sassygirl
ผิวแทน หน้าหมวย ไม่สวย ขอแค่เนียน!!
Expert Boarder
กระทู้: 115
graphgraph
สมาชิกที่ไม่ได้ออนไลน์ Click here to see the profile of this user
เพศ: กุลสตรี akeetaporn http://akeetaporn.multiply.com/ Monkey Magic sassygirls85@live.com ที่ตั้ง: HONG KONG Birthday: 06/15
The administrator has disabled public write access.
 
#423
Re:ขอบคุณ 8 ปี, 6 เดือน ก่อน  
เรามาจัดกิจกรรมร่วมด้วยช่วยกันลดน้ำหนักดีกว่า หุหุ

ลดคนเดียวสวยคนเดียว ลดหลายคนก็สวยยกทีมค่า


อย่างแรกคือ เราต้องหาสาเหตุก่อนว่าทำไมจึงอ้วนขึ้น


ประเดิมของอิชั้นก่อนเลย

ส่วนสูง: 162ซม
น้ำหนักปัจจุบัน: 48กิโล
เป้าหมาย: 45กิโล
ระยะเวลาที่วัด: 15วันนับตั้งแต่วันนี้เลยค่า

1. ช่วงเดือนที่ผ่านมา ออกกำลังกายน้อยมาก - ไม่ได้ออกเลย
2. ทำงานดึกก็ทานจุบจิบด้วย


สิ่งที่ต้องปรับปรุง
1. จัดเวลาออกกำลังกายในแต่ละวัน
2. ทำงานดึก เปลี่ยนเป็นผลไม้ไม่หวานจัดชิ้นเล็กๆ เเทน
3. ดิว่าวันละมื้อก่อนอาหารเช้า


มาม๊ะสาวๆ มาลดน้ำหนักเป็นเพื่อนกันซะดีๆ อิอิ
[email protected]
ผู้ดูแลระบบ
กระทู้: 1188
graph
สมาชิกที่ไม่ได้ออนไลน์ Click here to see the profile of this user
เพศ: กุลสตรี poppy143@hotmail.com Birthday: 04/05
Last Edit: 2009/07/13 02:09 By [email protected]
The administrator has disabled public write access.
ขอบพระคุณที่ไว้วางใจ I-SPA

Admin
Sisters & Co.
T: 02-681 2603
M: 085-0888284
E: [email protected]
 
#426
Re:ขอบคุณ 8 ปี, 6 เดือน ก่อน  
นู๋เกด

ส่วนสูง 157 เซนติเมตร
น้ำหนัก 48 กิโล
เป้าหมาย 45 กิโล
ระยะเวลา 10 วัน

1. นอนไม่พอ ไม่ได้กิน หลังรับปริญญา กินเยอะเลยค่ะ
2. ไม่ได้ออกกำลังกาย

สิ่งที่ต้องปรับปรุง
1. ไม่กินจุกจิก
2. เลิกกินอาหารมันๆ
3. ดื่มน้ำเยอะๆ
4. กินชาเขียว
5. ทานดิว่า 1 เม็ดก่อนอาหารเช้า
Cheetah
I love I-SPA
Expert Boarder
กระทู้: 108
graphgraph
สมาชิกที่ไม่ได้ออนไลน์ Click here to see the profile of this user
เพศ: กุลสตรี cheetahlita badzgalz_blue@hotmail.com ที่ตั้ง: กรุงเทพ Birthday: 05/16
The administrator has disabled public write access.
 
#428
Re:ขอบคุณ 8 ปี, 6 เดือน ก่อน  
น้องเกศผอมจะตาย
ตัวจิ๊ดเดียวเองอ่ะ ลดไมอีกเนี่ย ยิ่งต้องเรียนหนังสือต่ออยู่
[email protected]
ผู้ดูแลระบบ
กระทู้: 1188
graph
สมาชิกที่ไม่ได้ออนไลน์ Click here to see the profile of this user
เพศ: กุลสตรี poppy143@hotmail.com Birthday: 04/05
The administrator has disabled public write access.
ขอบพระคุณที่ไว้วางใจ I-SPA

Admin
Sisters & Co.
T: 02-681 2603
M: 085-0888284
E: [email protected]
 
#429
Re:ขอบคุณ 8 ปี, 6 เดือน ก่อน  
แขนขาใหญ่อ่ะเจ๊
Cheetah
I love I-SPA
Expert Boarder
กระทู้: 108
graphgraph
สมาชิกที่ไม่ได้ออนไลน์ Click here to see the profile of this user
เพศ: กุลสตรี cheetahlita badzgalz_blue@hotmail.com ที่ตั้ง: กรุงเทพ Birthday: 05/16
The administrator has disabled public write access.
 
#463
Re:ขอบคุณ 8 ปี, 6 เดือน ก่อน  
รอการรายงานผลอยู่เป็นยังไงกันบ้างเอ่ยยย
jraja
อย่ายอม....อย่าหยุด....อย่ายั้ง ...ความสวย
Fresh Boarder
กระทู้: 12
graphgraph
สมาชิกที่ไม่ได้ออนไลน์ Click here to see the profile of this user
เพศ: กุลสตรี ที่ตั้ง: กทม. Birthday: 04/12
The administrator has disabled public write access.
 
Go to topหน้า: 123456
ผู้ดูแลบอร์ด: , [email protected]



www.Stats.in.th